こんにちは！　伊藤です。

受験生の皆さん、A日程入試お疲れ様でした。

A日程のみの人は本当にお疲れ様でした。

今はゆっくり休んで、今まで頑張ってきた自分を

褒めてあげてください。

B日程が残っている人は、ここから最終確認を

頑張りましょう！最後まで力は伸びるはずです！

さて、何かを頑張るには、

やはり心身の健康が不可欠です。

身体は体内に取り入れたものでできており、

心は日々感じたことや考えたことで

できていると思います。

健康管理に食事は欠かせません。

また、楽しんで作ったり、食べたりすることで

心の栄養にもつながります。

忙しいときや緊張しているときは中々

食事を楽しむ余裕がないかもしれませんが、

できる限り心身の栄養がとれるように

心がけたいものですね。

自分で作った料理がおいしかったときは

やはり自然と嬉しくなるものです。

料理は同時に色々な作業をしたり、

次の工程を考えたり、途中でレシピを

変更したりなど、いろいろなことを

楽しみながら考えることができます。

季節の食材を生かしたり、工夫をしたりして、

楽しみながら作ってその恵みをいただくのが

料理であり食事であると思います。

手軽に食事が手に入り、そのありがたみが

薄れつつある現代こそ、「食育」の可能性

を再考する必要があると思います。