数学科の佐藤です。

私の視力が、年々低下傾向にあります。

先月に受診をした健康診断では、現在の度数のコンタクトレンズを装着以降、過去最低の数値を叩き出してしまいました。

何が原因なのか、色々と調べていると幾らか視力低下の原因が挙げられていました。

原因①:加齢

→(多分)まだ大丈夫だと思います🤔

原因②:病気

→病気が原因の場合、急激な視力低下が起こるようですが、私には当てはまりません。

原因③:スマホ老眼

→至近距離でスマートフォンを見続けることによって、視力が低下するようです。

強いて言うならば、③でしょうか。

③は、スマホに限らず、ブルーライトを多く放射するディスプレイ(PC、TVなど)も対象になり得るそうです。

皆さん(特にスマホを持っている生徒)も自分に

問いかけてみてください。

友達に連絡しようとスマホを操作していたら、気付いたら1時間が経過していたことはありませんか？？

スマホ依存症の危険性が高いです。お家の方と相談して使用時間のルールを決めましょう。

・スマホを触っていると、目の疲れを感じませんか？？

目の筋肉が疲労を起こしています。必ず休憩を入れましょう。

・寝る前にスマホを触っていませんか？？

スマホから放射されるブルーライトが原因で、寝付けなくなります。睡眠の妨げになるので、直ちにやめましょう。

私もスマホを操作していると、目の疲れを感じることがあります。

自分への戒めの意味も含めて、このブログをあげました。

皆さんも、スマホの使い方を改めて見直し、規則正しい生活を送っていくことを心掛けましょう！

佐藤