３学期制の中学校は，定期テスト真っ只中という人がほとんどです。

岡崎個別館に通う生徒では，今日は矢作中の１日目ですし，明日は安城北中の定期テストが実施されます。

日頃の勉強の成果をしっかりと発揮してきてほしいところです。

きっと，疲れもピークに達してきていることかと思いますが，もう少しの辛抱なので頑張ってくださいね！





ところで，テスト勉強で頑張りすぎたせいか，どうも頭が回らないってことはありませんか？

そして，「そんなときは，甘いものを食べて糖分を補給するといい。」って話を聞いたことはありませんか？

実はそれ，あまり効果がないかもしれません・・・。

通常の状態であれば，人間の身体はいつでも脳に糖分を送れるからようにできているんだとか。

むしろ，甘いものを一気に食べすぎると，体が急激にだるくなる原因にもなってしまいます。

原因は血糖値。

甘いジュースや砂糖たっぷりのスイーツを一気にとると，血糖値は急上昇したあとに急降下します。

これにより，逆にイライラしたり強い眠気に襲われたりしてしまいます。

これでは逆効果になってしまいます。

とは言え，脳を使うと，ブドウ糖がエネルギーとして消費されるのは本当のこと。

少量をこまめに摂ることが望ましいとされています。

過剰な糖分摂取にはワナがあります。




定期テストがまだ残っている人は，このことを頭の片隅に入れておいてくださいね。

最高のパフォーマンスで，残りのテストを頑張っていきましょう！

（小田）