9月に入ってから、めっきり寒くなってきましたね。

天候が安定しないことに加えて寒暖差も激しく、体調を崩しやすい時期になってきました。

かく言う私も、先日お腹を下して大変な目に遭いました…

原因は夏と同じ感覚で夜眠っていたことで、お腹が冷えてしまったようです。

季節の変わり目はついつい油断してしまいがちですが、

体はちゃんと季節の変化を感じているんですね。

反省しました。

そんな経験もあって、最近は意識的に体を温めることを心がけています。

温かい飲み物を積極的に取り入れるようにして、

体に「もうすぐ寒くなるぞ」と少しずつ実感させているところです。

また、せっかくこの時期ならではの秋の味覚も楽しみたいですよね。

私は特にかぼちゃを使った料理が好きで、この時期になるとついつい作りたくなってしまいます。

旬のものを食べることは体にも良いと聞きますし、食事から季節を感じながら、心も体も秋モードに切り替えていきたいと思っています。

秋といえば、運動会や体育祭、文化祭など、学校行事も盛んになってきます。

全力でなにごとも楽しもうとすることが大事だと思います。

得意や不得意も関係なく全力になることを楽しんでほしいです！

全力を発揮するためにも、皆さんも寒暖差に負けず、しっかり体調管理をしていきましょう！

夜眠るときのお腹の冷えには、特にお気をつけを！！

林